老年心理护理（专业能力课） 老年期认知功能的老化 反省认知.pptx

老年期认知功能的老化 反省认知 反省认知反省认知，又称“元认知”，就是个人对自己的思维过程的意识与监控。反省认知是美国心理学家弗拉维尔于七十年代提出来的，而在布鲁姆认知目标分类中则把反省认知知识作为四类认知知识之一，反省认知就是指个体对自身认知过程的认识和意识。我们通常所说的感觉、思维、想象就属于认知活动，而反省认知则是对感觉、思维……这些认知活动的认知。反省认知实质上是个体以自身认知活动为对象的认知，是对自己认知活动的自我意识，自我体验，自我调节，自我监控。“如果一个人为自己在过去所做出的某一行为而懊恼和责备自己，那他可能会幻想如果自己再度处于相同的情势下，他将会做出不一样的行为。但这只是幻想而已。如果这个人认真审视一下自己，并且把所有外在情势考虑进去，那他就会满意地发现：只要还是同一样的内在心灵，再加上与当初的他一模一样的对事物的认识观点，除此之外再没有任何发生这事情以后这个人经由反省所获得的思想，那这个人是不会做出与过去不一样的事情的。”从人重复让自己后悔的行为的原因反省这个问题。人在后悔的时候会有一闪而过的自责，但这样凌乱的思绪只是一个简单的“我不该这样”。为了省事不去深入反省这一次做错事情的原因，人会草率跳过这一步骤而直接走向下一步，告诉自己“下次不要这样”。因为不加反省，从而再一次放纵所需花费的精神很少，而人特有的对于未来的乐观期待开始发挥作用，于是开始想象下次不这么做的美好画面。这样一来，毫无变化的重复性思维再一次指导行动，单纯的懊悔不会起任何作用。