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哪些生活习惯影响大脑 一些人在看过一遍某一个物件之后还会记起来，还 有一些一连串的数字也会快速的记忆，这到底是为啥呢 ?就 是因为他们拥有着超高的记忆力，那么我们如何快速提高记 忆力呢 ?对周围世界充满好奇心将会使你的头脑敏捷而高效。 下面小编为你整理影响到大脑的生活习惯，希望能帮到你。 影响大脑的生活习惯 1、采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、 学习、工作、饮食、睡眠、运动等。 2、正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向 上的心态， 特别是面对生活中的应激事件， 要学会自我减压， 保持身心健康。 3、在饮食中应该注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种 食物：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、 酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等。 个小方法锻炼你的大脑 1、读一本书 选一本关于一个全新主题的书。读一部出色而流行的非 小说书籍， 它们在教你相关知识的同时， 还能使你感到快乐。 每周都成为新事物方面的专家。跳出你所熟悉的阅读主题。 如果你经常读历史书籍，尝试一本当代小说。阅读国外的作 品，经典和随机的书籍。你的头脑会因沉浸于不同的时代、 第 1 页 文化和人物而得到锻炼， 不仅如此， 你还能获得有趣的故事。 2、玩游戏 玩游戏是一个挑战大脑的好方法。数独和电子游戏都能 促进你的思考速度和记忆力。这些游戏依赖于逻辑，文字技 巧，数学或是更多。同时它们都很