大学生熬夜现象及原因课件.pptVIP

—— 一路上有你 1 一、大学生熬夜现象 ? 自己是一名大学生，经常熬夜。对大学生熬 夜这种现象很熟悉并很感兴趣。想探究其原 因是大学生压力太大还是其他因素造成的。 2 3 您平时晚上的睡觉时间是 选项 小计 比例 22 点半之前 0 0% 22 点半到 24 点之间 15 31.25% 0 点到 1 点半之间 22 45.83% 1 点半之后 11 22.92% 本题有效填写人次 48 4 您的熬夜状况是 选项 小计 比例 1-2 次 / 周 16 33.33% 经常 22 45.83% 每天 7 14.58% 从不 3 6.25% 5 熬夜原因 选项 小计 比例 赶作业学习 18 37.5% 社团活动 10 20.83% 聚会 ( 用餐及 ktv 等 ) 19 39.58% 使用手机电脑上网 41 85.42% 打游戏 18 37.5% 受周围人影响 20 41.67% 6 是否有拖延症 选项 小计 比例 有 29 60.42% 没有 19 39.58% 7 二、熬夜原因分析 熬夜的原因有很多，总体来看可以分为以下几种情况： ? 一、事务繁多。许多同学为了准备各种考试而熬夜， 也有部分同学因为处理社团事 务熬夜，还有的同学 因为做兼职或实习而熬夜。 ? 二、心灵空虚、无聊、寂寞。许多同学觉得无事可 做就选择了玩网络游戏、上网聊天等方式排解寂寞。 这样的同学占了大多数。 ? 三、为和群而熬夜。受舍友熬夜习惯的影响，许多 同学不想因为早睡而退出舍友的圈子。 8 深入研究原因 ? 1 ）拖延症（ procrastination ） 拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的 情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行 为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大 约 75% 的大学生认为自己有时拖延， 50% 认为自己 一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来 消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断 的自我否定、贬低，并伴有 焦虑症 、 抑郁症 等心理 疾病 。 9 10 11 12 拖延症形成原因 ? 1 、拖延者的拖延行为与完成任务所受的时间压力和来自外 界的娱乐方面的诱惑有关。拖延者往往难以抵制外界的诱惑 尤其是娱乐方面的诱惑，从而导致了拖延行为。 ? 2 、任务特征：任务难度、奖惩时限。 ? 3 、个人因素：自我设阻、焦虑、冲动。 13 ? 2) 贪多务得的心态 很多时候大学生血气方刚，对于学习、工作任务 “个人英雄主义式”地大包 大揽， 却并不清楚自 己到底要追求怎样的目标以及这样的目标是否在自 己的能力 范围之内， 他们总是会相信未来的自己 能够达成很高的目标，从而制定出超过自 身实际能 力范围的计划。 而当每一阶段的任务无法按时完成 时，很多大学生便不 自觉会向熬夜“求助” ，以 此完成预定的学习任务。 14 15 ? 贪多务得： 原指学习上务求尽多地获得知识。后 泛指对其他事物贪多并务求取得。贪求更多地获得 所需要的东西。 唐 · 韩愈《 进学解 》：“贪多务得， 细大不捐 。” 清 · 方宗诚《〈古文简要〉序》：“而泛观古人之文则又博而寡 要，且惧夫贪多务得而遂溺于文。” 孙犁《读冉淮舟近作散文》：“不要急于求成，不要贪多务得 16 ? 部分学生表示，需要进行文字创作的时候， 熬夜有利于灵感迸发，深夜里安静的环境， 会让头脑变得清晰，所以当需要进行文字写 作或者完成实验报告的时候，他们就会选择 熬夜，以提高创作的质量。 17