2021校园减压老师先行.pptVIP

? ? 你有压力吗？ 你的学生、同事、家人有压力吗？ 最近一周内你有无下列现象出现： ? ? ? ? ? ? ? ? ? 头痛或头晕 颈背部酸痛 反应迟钝 眼睛干涩 注意力不集中 胃疼或胃胀 腹泻 莫名的疲倦 睡眠问题（指：难以入睡，睡眠浅，易醒，多梦， 睡起来还是没精神，不到睡的时间却犯困） 压力带来了什么？ 正面：压力就是动力。适当的压力， 使人更专注做事，有利于水平的发挥。 案例一，女技术员火中救机器 案例二，妈妈飞人 ? 压力带来了什么？ ? ? ? ? ? ? 反面： 影响身体健康， —— 胃病、消化系统障碍， 高血压、心脏病等（案例两只鼠） 影响心理健康， —— 神经衰弱，脾气暴躁、 失眠等 影响人际关系 ， —— 不良竞争， 影响工作效率、学习成绩， —— 学习和记 忆减退，理解和解决问题的能力减少等 影响单位的环境、形象 —— 破坏、自杀等 压力带来了什么？ ? ? ? ? ? ? 反面： 影响身体健康， —— 胃病、消化系统障碍， 高血压、心脏病等（案例两只鼠） 影响心理健康， —— 神经衰弱，脾气暴躁、 失眠等 影响人际关系 ， —— 不良竞争， 影响工作效率、