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教学 蹲踞式起跑 内容 1、知识目标：建构起民主和谐的学习环境，勇于尝试，个性得以发扬 。 2、技能目标：掌握起跑技术“各就位 －预备－跑”，运用所学起跑。 教学 目标 3、情感目标：培养学生合作、团结、探索，体会参与体育运动的快乐。 教学 臀部抬起，四点支撑、蹬摆结合。 重点 教学 上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。 难点 教学过程 顺序 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 分配 1 一、课堂常规 : 体育委员整队，师生 1.向学生问好 问好。 1.体委整理队 2.教师宣布本课的内 2.宣布上课内容 伍 容。 检查着装安排见习 3.检查着装安排见 生。 习生。 2.向老师问好 准 二、热身活动 4 带领学生一起绕 3.在老师的带 备 1. 热身慢跑 200 米 田径场慢跑两圈 领下慢跑两圈 部2.徒手操： 分 ①头部运动 ②肩关 5 带领学生认真做 8 节运动 好徒手操 4.认真做好徒 分 ③腰部运动 ④腹背 手操充分活动 钟 运动 6. 讲解、示范，让 关节 ⑤膝关节运动 ⑥手腕 学生明确游戏方 踝关节运动 法，并指挥。 5.认真听教师 讲解游戏规则 三、游戏：迎面接力跑 7. 教师讲解游戏规 规则：男同学与女同学 则及方法，然后示 组成一组，分别站立在 范一次，要求学生 跑道两端，一名同学跑 诚实。  一、组织： ○○○○○○ ×××××× ○○○○○○ ×××××× △ ×：女生 ○：男生 △：教师 要求：集合快、 静、齐精神饱满 学生主体：队列 整齐行进，左右 前后对齐。 二、组织： ○○○ ××× 四排变两列绕田 径场慢跑两圈 要求：步伐整齐。 不要打闹。 三、游戏组织 ○○ ×× PK 2 到另一端时与下一名同 ○○ ×× 学击掌后下一名同学才 要求：遵守规则， 可以跑动，比一比那组 认真比赛，注意 先完成。 安全 1.自主学习组 一、教学内容 学习蹲踞式起跑 1. 教师展示图示： 1.认真观察图 让学生了解蹲踞 式起 组织学生分组探 片并和同学讨 跑分普通式、拉长式 究、交流、归纳总 论自主练习 和接近式。我们学习 结蹲踞式起跑动作 普通 式 要领及要点，让学 1.“各就位：” 生自主看图学习。 听到“各就位”口令， 可作几次深呼吸，然后 轻松地走进起跑线，把 有力的腿靠近起跑线约 一脚半远的地方，用前 2. 教师巡回指导 2.有疑问向老 脚掌着地，另一腿放在 师请教 后、离前脚脚尖约一小 腿长（以容易发力和自 基 然而定）以前脚掌和膝  织： ① ② ③ ④ 同学以组为单位 由组长带领同学 到不同区域讨论 学习 要求：认真看图 并积极讨论。 3 本 盖着地，两脚左右相隔 2.教学组织 : 部 约一拳。两手支撑在起 3. 组织学生展示自 3.勇于展示自 分 跑线后，相隔与肩同宽， 主学习成果并作出 我把自主学习 ○○○○○○ 两手拇指相对，四指并 表扬 的成果向老师 ×××××× 26 拢向外伸，两肩稍过肩 和同学展示 △ 分 垂直面，颈部自然放松， ×××××× 钟 眼自然下看。 ○○○○○○ 2.“预备”： 要求：保持安静， 预备 --口令时，膝盖 4. 教师边示范边讲 4.认真听教师 认真听教师讲解 离地，臀部从容抬起， 解动作要领，学生 讲解动作及要 示范。 稍高于肩，重心前移， 注意观察模仿。 重 点并模仿教师 眼看前下方一米左右。 点讲解 动作 集中注意听跑的信号。 3.“跑” 4.两手迅速推离地面，积 3.练习组织如上 极摆臂，上下肢协调配 图一 合。蹬地有力，重心前 5. 组织学生再次练 5.认真练习 移 习 二、犯错误进行纠错 1.蹲踞式起跑： “预 备”时重心没前移，臀部 4 没有上抬。纠正方法： 按各就位、预备做起跑 的分解练习，强调重心 前移。 2.蹲踞式起跑时抢 跑：纠正方法：强调预 备时臀部要缓缓抬起， 6. 教师巡视并纠正 6.认真听老师 并多做练习体会正确动 错误动作 错误动作的纠 作；加强腿部和腰腹部、 正方法，改正 背肌及手指力量的练 7. 推优示范 让动作 自己的错误动 基 习；延长或缩短“预备” 规范的同学进行示 作 本 的时间练习起跑，强调 范，为学生提供展 部 听信号起跑的能力。 示自己的才能、水 分 3. 预备时后腿蹬得 平和个性的机会， 太直：纠正方法：讲清 提高学生的学习动 动作要领，调整两脚之机，调动学生的积7.展示自我， 分 间的距离，反复调整预 极性 完整的完成所 钟 备姿势的静态练习。 教动作 4.起跑时后蹬无力：纠 正方法：多做预备姿势 的静态练习，同时发展 5 手臂和腿部力量。 1、放松整理活动： 1.教师带领同学做 1. 认真做好放 两个同学一组手拉手放 放松练习 松活动，充分 结 松胳膊，背靠放松身体 放松全身 束