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水果常识大全 荔枝 荔枝是果中佳品，含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、 铁等，是有益人体健康的水果。荔枝味道鲜美甘甜，口感软韧，是人们心目中的高级果品。 当年“一骑红尘妃子笑”的故事更让荔枝披上了一层迷人的光辉。 功效：常食荔枝能补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。荔枝拥有丰富的维生素， 可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。 适合人群：除有上火症状的人外均可食用。尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调 养者食用。贫血、胃寒和口臭者也很适合。 适用量：每天300克以内，儿童5颗足矣。 温馨提示：不宜一次食用过多或连续多食，尤其是老人、 小孩和糖