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宝丽音传媒艺考播音专业支招 —— 播音主持基本功练习方法 第一阶段 :未曾出声先练气 研究资料表明人在正常情况下 ,每分钟呼吸 16- 19次,每次呼吸过程约 3、4秒钟 ,而演唱时 ,有时一口气要延长十几秒 ,甚至更长 ,而且吸气时 间短 ,呼出时间长 ,必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领 ,所以要先做 : (一 “深吸慢呼气息控制延长练习 ”。 其要领是 :先学会 “蓄气 ”,先压一下气 ,把废气排出 ,然后用鼻和舌尖间隙像 “闻花 ”一样 , 自然松畅地轻轻吸 ,吸的要饱 ,然后气沉丹田 ,慢慢地放松胸肋 ,使气像细水长流般慢慢呼出 , 呼得均匀 ,控制时间越长越好 ,反复练习 4-6次。 (二 “深吸慢呼数字练习 ” 我们把第一步骤称为 吸提推送“ …,”吸提 “的气息向里向 ,”推送 “的气息向外向下 ,在 ”推 送 “同时做气息延长练习。我们推荐三种练法 : A. 数数练习 : “吸提 ”同前。在 “推送 ”同时轻声快速地数数字 “12345678910”,-- 口气反复数 ,数到这口气气尽为止 ,看你能反复数多少次。 B. “数枣 ”练习 : “吸提 ”同前。在 “推送 ”同时轻声 : “出东门过大桥 ,大桥底下一树枣 ,拿竹 竿去打枣 ,青的多红的少 (吸足气一个枣两个枣三个枣四个枣五个 ……这口气气尽为止 ,看你能数多少个枣。反 复4-6次。 C.”数葫芦 “练习 : “吸提 ” 同前。在 “推送 ”同时轻声念 : “金葫芦 ,银葫芦 ,一口气数不了 24个葫芦 (吸足气一个葫芦 二个葫芦三个葫芦 ……”,这口气气尽为止 ,反复 4-6次。 数数字、 “数枣 ”、 “数葫芦 ”控制气息 ,使其越练控制越 ,千万不要跑气。开始腹部会出 现酸痛 ,练过一段时间 ,则会自觉大有进步。 (三 “深吸慢呼长音练习 ” 经过气息练习 ,声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主 ,发声为辅 ,在推送同时择一 中低音区 ,轻轻地男生发 “啊 ”音 ( “大嗓 ”发 “啊 ”是外送与练气相顺 ,女生发 “咿”音( “小嗓 ”咿 “ 是外送。一口气托住 ,声音出口呈圆柱型波浪式推进 ,能拉多长拉多长 ,反复练习。 (四”托气断音练习 “ 这是声、气各半练习。双手插腰或护腹 ,由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声 ,声 音以中低音为主 ,有弹性 ,腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出 ,我们介绍三种练习 : A. 一口气托住 ,嘴里发出快速的 ”噼里拍啦 ,噼里拍啦 “(反复到这口气将尽时发出 ”嘭一 啪 “的断音。反复 4-6次。 B.一口气绷足 ,先慢 ,后快地发出 ”哈工哈 - (反复 (加快哈 ,哈,哈……“锻炼有进发爆发力的断音 ,演唱中的 ”哈哈 …“大笑、 ”啊哈 “、”啊 咳 常用。“ C.一口气绷足 ,先慢后快地发出 ”嘿-厚、嘿 - 厚 (“反复逐渐加快 ”嘿厚 ,嘿厚 ……“加快到气力不支为止 ,反复练习。 经过这一阶段练习 ,气为声之本 ,气为声之帅的气息 ,已基本饱满 ,”容气之所 “已基本兴奋 、活跃起来 ,而声音一直处于酝酿、保护之中 ,在此基础上即可开始准备声音练习了。 第二阶段 :气、声、字的练习 戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病 ,恨不能 很快地就能喊出又高又