体育教案_篮球常规教育.docVIP

1、篮球活动课课堂常规教育，学习内容简介，课堂要求 2、移动技术练习:起动、变向跑、侧身跑、后退跑、急停(跳停、跨停)侧滑步。 课的任务: 1、使学生明确篮球活动课的学习目的、任务、要求，树立良好的学习、锻炼习惯。 2、提高学生移动能力，初步掌握所学动作基本技术。 3、发展协调能力和耐力素质，培养团结协作精神和不怕苦累的毅力 准备部分: (1)绕篮球场慢跑 (2)行进间徒手体操、扩胸、震臂、体转、体侧、腹背、弓步、跑跳步，各4×8呼。 组织:成一路纵队队形，前后间隔1.5m左右。 要求:精力集中、练习认真、动作整齐、有力度有幅度，使各关节和肌肉韧带充分活动开。 基本部分: 移动技术练习:移动是篮球比赛中队员位置、方向、速度变化时所采取的各种脚步动作方法的通称。移动是篮球技术的基础，一般可分为起动、跑、急停、跳、跨步转身及各种滑步和防守步伐等种类。 (1)起动:两膝微屈踵离地，前掌蹬地要有力、身体前倾移重心，前两三步短而急。 (2)变向跑:右脚内侧来蹬地，屈膝内扣移重心，体转前倾左脚迈，右脚紧跟加速移。 (3)侧身跑:放松前跑勿横移，注意球踪看场情，回头侧身腰放松，随时要把球来迎。 (4)后退跑:前掌蹬地，提膝后移，体稍后仰，踵勿着地。 (5)跳步急停:微向上跳，双脚着地，体稍后坐，双膝弯屈。 (6)跨步急停:一步跨大脚抵地，屈膝体仰重心降，二步着地脚蹬地，内转屈膝制动停。 (7)侧滑步:一脚蹬地一脚跨，蹬跨结合不交叉，低姿张臂来滑动，坐姿滑动要狠抓。 组织、教法、要求 教师逐一讲解各个练习动作要点，重点与难点，并正、侧面示范，提出要求,纠正易犯错误。 (1)起动: 组织:成二列横队、前后相距4米，左右间隔3米，做好防守准备姿势。 教法:看或听教师信号后集体起动向前做短距离快跑。 要求:起动突然，反应要快，起动时步短而急，起动后加速跑。 (2)变向跑: 组织:遇障碍变向跑，如图。 教法:快跑至障碍物前面变向快跑 要求:要跑到障碍物前变向，变向要突然，起动加速要明显，前一人跑到中线时，后一人可出发。 (3)侧身跑: 组织:利用球场三个圆圈做侧身跑练习如图。 教法:教师站在边线附近，用手指做出不同数字的信号，学生在侧身跑时，随时报出所示数字。 要求:绕圆圈跑时，重心内倾、外侧脚前脚掌内侧蹬地，应有明显的加速度，同时做出随时准备接球的动作。 (4)后退跑: 组织:成一路纵队，间隔2米，沿篮球场边线进行练习。 教法:从端线外起后退跑，到中线后转身接侧身跑切入篮下。 要求:踵勿着地，体稍后倾。可放在准备活动时练习，也可放入移动练习时做。 (5)急停练习: 组织:成二(三)列横排，间隔2米站于边线处。 教法:发出信号后第一排向前走3-4步做一次跨步急停或跳步急停。第一排做第二次急停后，第二排开始做，到边线止，然后过渡到慢跑中，快跑中看(听)信号做急停动作，也可结合运球做急停动作。 要求:急停时重心下降、停稳。 (6)滑步练习: 组织:成体操队形听口令集体练习。 教法:做好斜步站立防守姿势，先向左滑步，按照“蹬(右脚)，落地(左脚)，跟(右脚)”的节奏做滑步慢动作，然后向右、向前、向后做滑步。口令逐渐加快。 要求:滑动时重心平稳且落在前脚掌上，目视前方。 结束部分: 1、放松活动 2、课堂小结 3、布置作业 4、师生再见