篮球_运球_虚晃运球.pptVIP

这里添加标题 这里添加内容 虚晃运球 教学目的和任务： 通过教师讲解，让学生了解虚晃运球的动作方法、要领并反复练习，掌握虚晃运球技巧。 通过学习假动作后运球突破，发展学生身体的协调性、灵活性，培养学生勇敢、机智、果断和团结协作品质。 完整动作 动作方法：（以右手运球为例）右手运球向左迈一小步，向左移重心，用眼睛、头、肩做假动作吸引防守，佯装要向左过人，同时左脚用力快速蹬地，向右侧加速运球过人。 分解动作 右手运球 右手体侧运球，并抬头 观察防守人，重心稍低，左手 肘部微屈置于体前保护球。 （如图） 分解动作 假动作晃动 左脚向身体左侧跨出 一小步，降低重心，用眼睛、 头、肩做假动作吸引防守移动 至左侧。（如图） 分解动作 右手突破 一旦防守重心跟随移动 至左侧，随即左脚用地蹬地， 转至防守人右侧加速运球推进。 左手屈肘护球。（如图） 易犯错误动作和纠正方法 易犯错误：低头看球，运球时身体不放松 原因：运球基本功不扎实、持球紧张 纠正方法：加强基本功练习，多做熟悉球性练习 易犯错误动作和纠正方法 易犯错误：脚步交代不清楚，导致走步 原因：虚晃太多而未能吸引防守人 纠正方法：加强脚步基本功练习，注意观察防守人重心移动 易犯错误动作和纠正方法 易犯错误：运球时身体不放松，遇上防守迅速停球 原因：运球基本功不扎实、持球紧张 纠正方法：加强基本功练习，多做一对一防守练习