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一方在离婚时失去了抚养权怎么办 要回孩子抚养权，有两种形式：一是双方协议变更。父母双方协议变更子女抚养关系的，只要有利于子女身心健康和保障子女合法权益，则应予准予，意思是说夫妻之间可以私下协商，然后请求法院予以变更 ; 二是一方以起诉方式要求变更。 失去了抚养权意味着日后的日子里面，就不能由自己亲自抚养子女长大了，没有伴随子女成长对于有些人来讲可能会感到遗憾。那实践中要是一方在离婚的时候失去了抚养权怎么办呢 ?这方面可能很多人都不是很清楚，下面就让小编来为你做详细解答吧。 ▲一、一方在离婚时失去了抚养权怎么办 1、应当坚决要求行使探视权，且必须与孩子保持不间 断的亲密接触。 2、如果对方阻碍探视权的行使，那么就可以依法向人 民法院提起诉讼。 3、尽可能的收集具有直接抚养权的一方对孩子学习、 成长不利的证据。 4、一旦时机成熟，则可以向人民法院提起变更抚养权 之诉。 ▲二、未取得抚养权要注意什么 ? 在实践中，往往存在这样的情形：没有得到孩子抚养权 的一方，时常会破罐破摔， 尤其是当孩子表达不愿意随他 ( 她 ) 而生活的时候，还会迁怒于孩子，对孩子的学习、生活一概 不管不顾。这样做是极其错误的。孩子终究还是孩子，只要 对他 ( 她) 真诚的付出爱，慢慢的孩子就会回到自己的身边 ( 尽管也可能不会忘记对方，事实上我们也不主张怂恿孩子记住一方，而忘记另一方，那样做对孩子的健康成长将会