运球技术及运用.pptVIP

篮球行进间 单手运球 【初中二年级体育课】 执教教师：王俊威 执教班级： 2.2 班 一、热身 1 、游戏：抢球 要求：精神饱满， 主动参与 2 、热身操：动作整齐、到位 二、基本部分 讲解行进间单手运球技术动作 （一）身体姿势：运球时应保持两脚前后自然开 立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。 （二）手臂动作：运球时，五指张开，用手指和 指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。 （三）球的落点： 运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所 能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、 腿来保护球。 （四）手脚协调配合：运球时既要使移动速度和 运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。 三、集体练习 1 、课前画好四个圆圈，班级分为四个小组， 每个小组都围成圈顺时针方向（或者逆时针 方向）进行行进间单手运球 2 、老师随机纠错 四、请同学示范 ? 练习完成后请同学示范，老师再次讲 解 六、运球比赛 ? 游戏规则：把学生分为 4 个小组，所有学生 在起点（即终点）等候，第一个学生开始 后绕过标志桶回到终点跟下一个同学击掌， 下一个同学出发，依次直到最后一名同学 完成即游戏结束。最先跑完的组为胜利方。 七、身体素质训练