对400米运动员速度耐力训练的看法-运动训练学论文-体育论文.docx

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2021-03-09 发布于江苏
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对400米运动员速度耐力训练的看法-运动训练学论文-体育论文 ——文章均为WORD文档，下载后可直接编辑使用亦可打印——　　1　400 米跑的能量供应　　速度耐力在 400 米跑中是非常重要的，运动生理学书中指出：速度耐力素质的物质基础是无氧酵解，在 400 米跑中有 88% 左右的能量是依靠无氧酵解供给的，其中又有 80% 是糖元无糖分解供给。这是因为：在快速跑的过程中能量的直接来源是 ATP 的分解，但是肌肉中的 ATP 的储存较少，比较边分解在合成才能维持肌肉的活动。但是为了维持长时间的快速运动，仅依靠速度素质的物质基础磷酸肌酸分解供能是远远不够的，因为它仅能维持 6