体质调理养生汤.docxVIP

第 PAGE 14页共 NUMPAGES 14页2014年11月8日 讲课地点：佛山市中医院2号楼九楼会议室 体质调理养生汤 一、树立正确养生观 养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种活动。养生就是保养生命的意思，养、调、治 健康人的生理特征：（1）眼睛有神（2）呼吸从容（3）二便正常（4）脉象缓匀（5）形体壮实（6）面色红润（7）牙齿坚固（8）双耳聪敏（9）腰腿灵便（10）声音洪亮（11）须发润泽（12）食欲正常（13）情绪稳定（14）记忆良好 如何养生——治未病 二、体质鉴别与调理养生汤 九种临床体质分型：平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、瘀血质、特禀质。 （一）平和体质 1、平和体质，顾名思义就是不偏不倚。 2、总是精力充沛，外表不胖不瘦，性格开朗 3、免疫力好，很少得病 鲜百合沙参玉竹水鸭汤 1、先将水鸭剖杀，去除毛及内脏，洗净血污，砍成粗件然后飞水。 2、鲜百合、北沙参与玉竹分洗净备用 3、全部汤料同放进汤煲内，加入清水2500毫升，先用中火，煲沸后用文火煲一个半小时。? （二）气虚体质 ? 语言低怯，气短懒言，肢体容易疲乏，精神不振，易出汗 ? 面色偏黄或光白，目光少神，口淡，唇色少华，毛发不华 ? 头晕，健忘，大便正常，或有便秘但不结硬或不成形，便后仍觉未尽，小便正常或偏多 养生方法 ⊙补气养气 ⊙因肺主一身