中医药保健养生 PPT课件.pptVIP

医学资料 西方------透支金钱， 储蓄健康。 中国------透支健康， 储蓄金钱。 中国亚健康7亿人。60%~70%人群为亚健康，知识分子、企业管理者、机关干部70%以上。 心理健康状况差的达两成 二、养生目标：健康长寿 哺乳动物的寿命约为其生长期的5-7倍， 人类的生长期约在20-25岁之间，则人类的最高可能寿命为100-175岁。  一、精气不足 五、劳逸失度 中医观点 1 精气不足 2 营养不良 3 五脏受损 4 情志过激 5 劳逸失度 6 遗传禀赋 7 社会环境 8 自然环境 自然环境污染 体内污染 心理(或精神)刺激 饮食、营养失节 现代研究 1 自然环境污染 2 体内污染 3 心理（或精神）刺激 4 不良的生活方式 5 饮食营养失节 6 疾病和意外伤害 7 遗传 8 性别（67.2：63） 9 职业 四、如何养生？ 中华文明源远流长，历史悠久，历代先贤对养生保健有大量论述，是全人类宝贵的健康财富。 道家的养生之道-----老子 张仲景的养生思想 孙思邈的养生之道 “金元四大家”对养生学的主要贡献 养生方法术语与关联 1、中医理论常识-----五行学说 ?木：生升、舒畅 肝属木 ?火：温热、升腾 心属火 ?土：生化、