XXXX年“中医药就在你身边”中医药科普知识巡讲活动课 .pptxVIP

秋季养生; 天有四时，春、夏、秋、冬，春暖春种，夏热夏长，秋凉秋收，冬寒冬藏。 明代医学家张景岳曰：“春应肝而养生，夏应心而养生，长夏应脾而养长，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。” 说明人体五脏的生理活动，必须适应四时阴阳的变化，才能与外界环境保持协调平衡。 ; 《黄帝内经》曰：“四气调神者，随春夏秋冬四时之气，调肝、心、脾、肺、肾五脏之神志也”。这里的“四气”即春、夏、秋、冬四时气候；“神”指人们的精神意志。 ; 我国中医学认为，外界气??的变化对人体气血的影响是显著的。 《内经素问·八正神明论》曰：“天温则明、则人血淖液而卫气浮，故血易泻，气易行；天寒日阴，则人血凝沉而卫气沉”;秋季养生的方方面面;起 居 调 养;五 行 调 养 ;饮 食 调 养; 进补虽然必要，但不可乱补，应注意四忌： 一、忌无病进补，无病进补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。 二、忌慕名进补，认为价格越高的药物越能补益身体，如人参价格高，又是补药中的圣药，所以服用的人就多，其实滥服人参会导致过度兴奋，烦躁激动，血压升高及鼻孔流血。 ; 三、忌虚实不分，中医的治疗原则是虚者补之，不是虚