枕头选购五要点练习题.pptVIP

随着工作压力的增加，不自觉地就延长了工作的时间，常时间的坐立，颈椎经常会感觉酸痛。枕头在夜晚睡眠中对颈椎有良好的保护作用，合适的枕头还可以改 课件 善睡眠状况。枕头如何选购呢？下面就为大家做个介绍，和小编一起去看看吧，希望小编的内容对您有帮助！颈椎枕【枕头如何选购】一、首先选择枕头的形状 课件 。一般的枕头都是位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成的。因此要如何选择一款合适的枕头首先就得选型，一般传统的枕头，是将头枕在枕 课件 头的最高处，颈椎悬空，使得肩周肌肉韧带关节束处于紧张状态。而根据人体工学，枕头的形状以前高后低的外形最有利于颈椎的健康。二、枕头的选购，其枕 课件 头的高度也是非常重要的，但是枕头的高度一般是因人而异，但并不是枕头越高越好。据研究证明，一般亚洲的成年人，枕头高度在8-12里米左右为宜。但 课件 具体也得根据每个人的睡眠姿势来决定，而枕头的选择最好是仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。因此成人仰卧枕高15-20厘米，侧睡时枕高约2 课件 0-15厘米高度为宜。三、枕头的硬度也是影响睡眠质量之一，枕头过硬软都是不好的。只有稍柔软些，又不失一定硬度，才能减少枕头与头皮之间的压强， 课件 又保持不均匀的压力，从而是血液循环可从压力较小的地方通过。因此在选购枕头的时候，枕头的硬度也是相当的重要。高档乳胶枕四、宽度也是挑选枕头的重 课件 点。而一般情况，