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假体育锻炼记录表学生姓名时间锻炼内容完成质量家长签字跳绳分钟仰卧起坐分钟俯卧撑次哑铃弯举推举次跑步分钟球类月日小时骑车小时游泳分钟户外运动小时其他运动跳绳分钟仰卧起坐分钟俯卧撑次哑铃弯举推举次跑步分钟球类月日小时骑车小时游泳分钟户外运动小时其他运动月日跳绳分钟仰卧起坐分钟俯卧撑次哑铃弯举推举次跑步分钟球类小时骑车小时游泳分钟户外运动小时其他运动月日跳绳分钟仰卧起坐分钟俯卧撑次哑铃弯举推举次跑步分钟球类小时骑车小时游泳分钟户外运动小时其他运动月日跳绳分钟仰卧起坐分钟俯卧撑次哑铃弯举推举次跑步分钟球
假体育锻炼记录表
学生姓名:
时间
锻炼内容
完成质量
家长签字
跳绳1分钟(
)
仰卧起坐1分钟()
俯
卧撑20次()
哑铃弯举、推举
20次() 跑步30分钟(
) 球类
7月14日
1.5小时()
骑车1小时(
)
游泳30分钟()
户外运
动1小时()
其他运动
跳绳1分钟(
)
仰卧起坐1分钟()
俯
卧撑20次()
哑铃弯举、推举
20次() 跑步30分钟(
) 球类
7月15日
1.5小时()
骑车1小时(
)
游泳30分钟()
户外运
动1小时()
其他运动
7月16日
跳绳1分钟(
)
仰卧起坐1分钟()
俯
卧撑20次()
哑铃弯举、推举
20次() 跑步30分钟(
)
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