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《我的时间我做主》主题班会课教案 一、课程说明： 时间管理是以效率、效果、效能为目的，在工作、生活中有目 的地利用时间管理规则和技巧， 合理有效的利用可以支配的时间， 通过计划保证各项事务完成的一系列管理活动。 所谓效率， 指用 最少的时间获得最大的结果； 所谓效果指预期的结果； 所谓效能 指用最少的时间获得最佳的结果。 qb 据调查， 绝大多数中学生学习无计划， 有些学生是完全凭自己的 兴趣和心境，心情好就多学一点儿，心情不好就把书扔到一边， 脚踩西瓜皮， 滑到哪儿算哪儿。 还有的学生是被老师牵着鼻子走 的，认为学校和老师会为自己的学习安排好一切的， 用不着自己 再费事儿，跟着老师走，按着学校的要求去做准没错。进一步探 究原因，主要有以下几方面： a．对时间的紧迫感缺少较深体验 b．做计划太费时间； c ．不知道该如何做计划； d．希望自由自在地学习，不愿意受计划的束缚，按部就班地学 太苦，太累，效率不高； e．以前也做过计划，但大多数不能坚持，后来就不做了。 但是关于学习，有这样一个简单的公式： 学习成果＝学习效率（方法）×学习时间 也就是说，学习成果取决于学习效率和学习时间两个方面。学 习效率是一个变率很大的要素，不同的人，学习效率是有差异， 即使是同一个人， 在不同心态和不同情绪的影响下， 学习效率也 是不一样的。但是，如果一个学生有高效的学习效率，还是远远 不够的，还得学会合理安排自己的学习时间，只有这样，才能得 到最大的学习成果。 在个体成熟的过程中， 对时间的认识和管理是一个不断增强的过 程。青少年的时间管理倾向与自我价值感的研究表明， 科学管理 时间对于个体的心理健康维护有着积极作用。 而且青少年的可塑 性比较强， 如果青少年能在中学阶段就得到了有关时间管理的相 关训练， 趁早加强其时间管理的意识和能力， 那么就能更好地适 应大学生活甚至社会生活， 提高其生活适应水平和自学能力， 这 对其个人的成长和发展都有着重要的意义。 二、教学目标： （1）认知目标：让学生认识到事情有轻重缓急， 做事要有计划， 学习要有时间安排 （2 ） 情感目标：让学生体会到时不我待的紧迫感，了解到合理 安排时间的必要性，了解坚持计划的方法 （3） 能力目标：让学生学会根据事情的重要程度，合理地安排 时间； 三、教学重点：让学生认识到事情的重要程度来进行时间安排 四、教学难点：如何教会学生体验到时间紧迫，合理地安排好自 己的时间，坚持按计划来完成。 五、教学方法：讲授法、游戏法、讨论参与法、案例法 六、计划课时： 1 课时 七、教学对象：高二（ 18）班同学 八、教学过程： 1、时间紧迫性教育（ 10 分钟） 时间管理游戏 “ 只要你认真去做，才能够有更加深刻的体会。 ” 假如现在你个人的生命处于 0-100 之间，接下来我们来玩一个 游戏。请准备一张长条纸用笔将它划成 10 份（中间部分刚好每 两列，一份代表生命中的 xx 年，分别写上 10、20 的字样，最左 边的空余部分写上“生”字，最右边空余部分写上“死”字）下 面我们问问题，请按要求去做： 第一个问题： 请问你现在的年龄是多少