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排毒的常见疑问解答 ： 1、排毒需不需要吃药? 市面上有很多宣称有排毒养颜功效的药，是不是排毒就要吃药呢?不少女性都想知道这个问题的答案。其实，人体本身就具有强大的排毒能力，排便、排尿和出汗都是排毒。其实，排毒最好是靠合理 的饮食和适量的运动。排毒未必就要吃排毒药物，而且长期依赖药物排毒也不一定有好效果。如果身体真的需要通过药物排毒调理，也要在医生的指导下用药，针对性将自己体内的毒素排出。 2、排毒是不是一定能美容? 排毒，有助于调理气色，这是一定的。体内没有毒素的堆积，面色自然会红润。但是，还有很多原因会影响容貌，如气滞血瘀、气血不足、湿热较重等等。如果脸色不好不仅仅是由于毒素引起的，还有其他因素，那么单纯做好排毒，不一定起到美容的作用，还需要调理好身体其他方面的问题。另外，注意，长期喝中药排毒，有可能达不到美容的目的，因为排毒中药大多数是苦寒之物，有损脾胃。 天然排毒食品 黄瓜： 能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。 荔枝： 含维生素A、维生素B1、维生素C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。 木耳： 富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 感谢您的阅读，祝您生活愉快。