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精品文档，欢迎下载 精品文档，欢迎下载 页脚内容PAGE 页脚内容PAGE3 精品文档，欢迎下载 页脚内容PAGE 控烟知识培训记录 培训内容：控烟知识培训  培训对象：辖区吸烟人群 培训地点：健康教育室  培训时间：  2011年  9月  7  日 主讲人：肖国良  记录整理：袁俊萍 内容： 一、吸烟的危害。 1、致癌作用 2、对心血管的影响 3、对呼吸道的影响 4、对消化道的影响 5、其他 二、二手烟的危害 1、二手烟对妇女的危害，①、②、③、④、⑤ 2、二手烟对儿童的危害，①、②、③、④ 三、创建无烟社会的好处 1、改善健康 2、保持清洁 3、更加安全 4、提升形象 四、戒烟后身体的变化 五、戒烟方法推荐 1、意识戒严法 2、减量戒烟法 3、药物戒烟法 4、医生劝告戒严法 5、饮食戒烟法 六、如果您想戒烟，还可以试一试以下方法 每次只买一包烟； 2、不要随身携带打火机或火柴； 3、用完一包烟后，不要立刻就买； 4、不要接受别人递给你的卷烟； 5、不要在孩子面前吸烟； 6、每次只抽小口，浅尝辄止，不要将烟吸入肺部； 7、不要在公共场所吸烟； 8、逐渐减去早晚的一支烟； 9、不要带卷烟去上班； 10、不在家中吸烟； 11、告诉别人你正在戒烟，把戒烟的决心公开可以加强你的意志力； 12、烟瘾极大的戒烟者可根据医生建议，合理使用戒烟药物效果会很 理想。 七、劝阻技巧