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肝经不通 肝主疏泄：肝气疏泄正常，人才能气血平和，心情舒畅。 症状：肝气抑郁，则胸胁胀满，闷闷不乐，多疑善虑； 肝气亢奋则急噪急怒，失眠多梦，头晕头痛、月经量少 乳腺保养培训课件 乳头乳晕发黑：气血循环不畅。代谢功能 差，肝火旺，易怒、长期带后的胸衣 乳房有硬块：肝气郁结，腺体堵塞形成包块，导致增生的形成 上手臂：粗细，有无结节 乳腺保养培训课件 青筋暴露：气滞血瘀、性情急。脾气躁 乳头内陷：毒素无法排除，易导致乳腺炎和囊肿 外扩下垂萎缩：胸部营养不够，缺少蛋白质，而结缔组织靠这些来维持 乳腺保养培训课件 乳腺保养培训课件  月经正常的妇女，月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。 绝经后的老年妇女，由于体内雌激素减少，受内分泌激素的影响也小，因而可随意选择就诊时间。 乳腺保养培训课件 乳腺保养培训课件 吃：应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富 含蛋白质的食物。 练：平时注意有意识她地锻炼胸部肌肉发育，比如 练健美操、做扩胸运动 按：按摩是促进乳房健美的最有效方法，每周在美 容院做疏通按摩1-2次 穿：从发育时开始穿合适的内衣 防：预防任何乳房疾病  乳腺保养培训课件 生活节奏的加快，使人的精神长期处于一种高应激的紧张状态。在这种状态下，情绪的剧烈变化将直接影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致内分泌紊乱，从而使乳房发病。女性应注意保持乐观的心态，及时摆脱不良情绪。 乳腺保养培训课件 平时宜多进食蔬菜、水果、菌类、鱼类、精肉、海带、紫菜及五谷杂粮，少食高脂肪、高糖、高动物蛋白的食物，忌食辛辣、火烤、熏制、腌制食品，不喝含酒精及咖啡因的饮料。此外，现在还有许多含雌激素的保健品，女性应谨慎使用。 乳腺保养培训课件  　 乳罩不要佩戴得过紧，否则会影响乳房的血液循环而诱发乳房疾病。晚上睡觉时要把乳罩取下，以保证睡眠时呼吸顺畅，血液流通。 乳腺保养培训课件 分哺乳的女性，其乳腺会得到良好的发育，可大大减少乳腺疾病的发生机会。部分乳腺增生病也可以通过哺乳而自愈 乳腺保养培训课件 正常的怀孕生育是一个生理过程，但人为的药物流产及人工流产却扰乱了人体的生理节律，可造成体内雌激素水平失衡，而导致乳腺增生。 乳腺保养培训课件 正常和谐的夫妻性生活是对内分泌的一种调节，它可以降低女性体内的雌激素水平，降低乳腺增生病的发生率。 乳腺保养培训课件 戴胸罩每天超过10小时更容易得乳腺癌给乳房一个舒适的家穿对胸罩： 了解自己的尺寸： 乳腺保养培训课件  不穿胸罩的4个时段 睡眠时：周末：外出度假：春秋冬季：　夏天的薄衣服让你不得不穿，那么剩余的三个季节可以成全你还乳房自由。  乳腺保养培训课件 第一类鱼类： 第二类食用菌类： 第三类水果： 第四类蔬菜： 第五类牛奶及其制品 乳腺保养培训课件 增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。 大豆 乳腺保养培训课件  银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。 食用菌类 乳腺保养培训课件 20岁：青春美貌伴着梦想 30岁：有着知性女人的委婉与大方 40岁：从内而外散发的智慧与典雅 50岁：岁月沉淀的内敛和成熟 乳腺保养培训课件 乳腺保养培训课件 乳腺保养培训课件 喜欢我吗 乳腺保养培训课件 乳腺保养培训课件 乳腺保养培训课件 乳房疾病的比例 据统计，全球每年约50万女性患上乳腺癌，女性患上乳腺疾病的几率高达10%，特别是35—45岁的女性，更是女性的高发年龄，目前，乳腺癌已经成为严重威胁我国妇女健康的第一杀手！ 70%的女性在25到50岁，有乳房纤维囊肿症状。 乳腺保养培训课件 从数字看乳腺疾病 乳腺癌已发展为全球发病率排第一位的恶性肿瘤，占各种恶性肿瘤的7-10%，我国乳腺癌发病率以每年3%的速度递增，全世界每年约有120万妇女患乳腺癌，50万人死于乳癌。 ??? 乳腺癌已成为中国城市女性“第一杀手”，平均每十二分钟就有一名女性死于乳腺癌，且正以每年百分之三到四的增长率急剧上升。  乳腺保养培训课件 “林黛玉”一角的扮演者：陈晓旭 终年42岁…… 叶凡 终年37岁 蔡琴 汪明荃 李媛媛 终年41岁 乳腺保养培训课件 粉红丝带的源起 于1992年在美国发起的乳腺癌防止运动，经过16