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竞赛中运动员的心理障碍与训练 一、前言 竞技运动发展到了今天，运动员之间不仅要具有超常人的体能和极少数人才能掌握的高难度技术，而且还要具备超常人的心理控制能力，这样才能在竞争激烈的比赛场上，在心理负荷的高压之下，仍能保持一种特殊的竞技心理状态，才能在千变万化的比赛局势中保证自己技、战术水平的正常发挥。 有人统计，55%的运动员都会受到比赛压力的影响，并产生不利于夺取好成绩的心理活动。那么怎样才能在赛前以及赛中进行有效的心理调整，以确保技术、战术和身体潜力的充分发挥，让运动员达到最佳竞技状态是摆在教练员和运动员面前的重要课题。本文期望通过理论分析，运用体育运动心理学的有关知识，分析在体育运动竞赛中，运动员产生心理障碍的原因，寻找为运动员克服心理障碍的心理训练方法和手段，以期对提高运动员的竞赛水平提供一些参考作用。 二、动机障碍及其心理训练 体育竞技中的心理障碍有许多种，最常见的有以下几种。 动机障碍是指最适宜动机水平以外的其它动机状态。过高的动机水平会引起机体兴奋性过高，使运动员注意力分散情绪不稳定，难以控制动作，造成动作质量下降等不良反应。而动机水平过低，又表现为不能充分调动主动性、积极性，导致机能潜力发挥不足，心理能量得不到充分动员，甚至出现睡眠状态，造成运动水平降低，“适宜的动机”水平与运动项目和运动员的个性特点等许多可变因素有关