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现代体能训练方法在中学体育教学中的应用研究 据调查，在我国，自 2002 年以来，学生的爆发力、力量和 反映肺部功能的肺活量等体育素质逐渐下降， 60%左右年龄组检 出超重及肥胖的比率逐渐上升。 这些数据变化的结果应引起体育 工作者的重视， 因为这数据的变化表明学生身体素质的下降。 那 么，作为体育教师，我们在中学体育教学中应采取积极的策略， 以加强学生的体能训练，提高教学效率。 一、提高对体能训练出发点的认识 我国目前中学生的身体素质现状 目前因初中生生活优越， 以及独生子女的生活现状， 使家长 对子女过分溺爱， 因此导致学生缺乏锻炼和劳动能力， 与此同时， 学习压力和课业负担繁重， 让课后作业和各种补习班将课余时间 占用殆尽，导致学生课外活动量减少。在种种因素的影响下，我 国中学生的身体素质出现整体下降的趋势， 其中身体爆发力、 力 量和肺活量下降问题尤为突出， 并且部分学生的身体由于缺乏锻 炼，而出现过度消瘦或肥胖等病态。 强身健体的重要意义 强身健体对正处于身体成长、 发育时期的中学生来讲十分重 要。在体育运动中不仅可以锻炼身体素质， 掌握一定的运动技巧， 还能使身体更加敏捷和协调，增加人的耐力，改善体质，同时还 能使神经系统和血管系统得到锻炼。 尤其在现代， 生活节奏较快， 无形中增加了学生的心理压力， 适当的体育锻炼， 不仅可以给学 生带来健康的体魄， 还能增强学生的抗