3.1评价自己的健康状况.pptVIP

回去做一做 运用本节所学知识和方法，对家人和亲友的健康状况作出评价，并提出改进建议。 实践： 健康的生活不仅需要加强身体锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。 3、有人说：“没病没灾就是健康”。你同意他的观点吗？健康的真正含义是什么？ 心理健康可以影响人的健康，心理健康对人的健康来讲是很重要的。 有调查表明，在机场从事调度的工作人员，患心脏病的比例高于其它人。美国的硅谷是个人才济济的地方，但是工作的竞争压力也非常大，经常有裁员的事情发生。在裁员期间，雇员的猝死率高于其它时期；失业者的血压也升高，在获得新工作后，血压又下降。这些都是由于精神压力过大、情绪不良所引起的疾病 。 资料分析： 这节课学到了什么 了解了自己的健康状况 健康的含义 调节自己情绪的方法 学习了心理健康的标准 (1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。?(2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。 ??(3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。??(4)个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。 中学生心理健康的标准 1