有氧运动对中老年机体功能改善的积极影响-体育保健学论文-体育论文.docxVIP

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2021-03-20 发布于江苏
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有氧运动对中老年机体功能改善的积极影响-体育保健学论文-体育论文.docx

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有氧运动对中老年机体功能改善的积极影响-体育保健学论文-体育论文 ——文章均为WORD文档，下载后可直接编辑使用亦可打印—— 　　随着我国人口老龄化程度的逐渐增长，我国老年人口占总人数的 11. 7%，即将步入老龄化国家的行列。由于老年人生理机能的减退，机体各器官系统的功能发生衰退及老化，免疫机能下降。大量的研究证明，适宜的运动可改善机体功能的下降，达到强身健体、延长寿命的目的。在各种各样的运动项目中，有氧运动是增进中老年人身体机能的最有效的途径。本研究选取我区 2013 年 1 月～2013 年 12 月参加健康体检的 80 例中老年人为研究对象，通过有氧运动效果及生理学意义分析，