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跆拳道格挡技术种类 一下格挡 起始动作：辅助手自然伸直至胸腹间位置，拳心向下; 格挡手放在辅助手一侧的肩部，拳心向脸部。手臂放松弯曲轻贴于胸部; 双臂的腕关节伸直。 规定动作：动作完成后，格挡的手臂与大腿相距两个立拳或一立掌距离; 格挡手臂在大腿的正前方，拳心向大腿，腕关节伸直; 辅助手臂随动作过程放松收回，再抱拳于腰; 肩与正前方自然形成30°角; 格挡动作与步法同时结束。 扣分事项：格挡手臂的起点没有从肩部开始或拳心向下时; 格挡时辅助手臂没有伸直或手臂过高时; 动作完成后，格挡的手臂在大腿的左侧或右侧。 二中内格挡 起始动作：拳握紧于体侧，拳心向外，肘关节放松下垂; 辅助手臂自然伸直到胸部高度; 高度的规定是不超过耳跟。 规定动作：格挡的拳到人体的中心线; 格挡动作完成后，拳与肩部同高; 格挡动作完成后，手臂的角度为90-120°; 辅助手臂自然回收抱拳于腰。 扣分事项：格挡的拳没有到人体的中心线或超过时; 格挡的高度比肩高或低时; 格挡手臂的腕部没有伸直时。 三中外格挡外腕 起始动作：辅助手臂自然弯曲，拳心向下放于胸前; 格挡手拳心向上，放于髋关节处