考生考前遇心理难题 家长要耐心沟通“冷处理”.docxVIP

考生考前遇心理难题 家长要耐心沟通“冷处理” ??“考试题目会不会很难”“越想记住的内容越记不住， 本来会做的题目也做错了” ……离高考正式开考还有两天， 考生在复习时可能会出现紧张情绪，导致记忆力下降、学习不在状态，甚至出现失眠、胸闷、气紧、胃部不适等症状。近日，记者采访相关专家了解到， 造成这些情况出现， 多数是因压力太大产生心理焦虑， 有的可能是“考前恐惧症”。 ??过度担忧易出现心理焦虑 ??广州市妇女儿童医疗中心心理科主任医师汪玲华表示，考生心理上过度担忧将会出现恐惧、精神持续紧张、注意力分散等问题，容易干扰记忆， 瓦解思维，不利于考试。 ??中山大学附属第三医院精神心理科副主任医师王相兰表示，“考前恐惧症”是一种心理适应问题，四类考生易发：一是被老师和家长寄予很高升学期望的学生；二是过于追求完美成绩的优秀学生；三是心理素质低、抗压能力弱的学生；四是学习成绩不优异的学生。 ??考生要注意调适考前状态 ??“临近高考时要有一颗平常心，抛开一切杂念与烦恼。” 汪玲华建议考生轻松上阵，在走进考场前，可以通过默念“我一定会成功” ??或者听自己喜欢的音乐、吃自己喜欢的食物等，进行积极的自我暗示，在潜意识里树立一个良好的自我形象，平静地走上考场，以保证更好的应试效果。 ??王相兰表示，考生对自己考前状态的正确调适很重要