体育锻炼中常见的损伤及预防.docxVIP

青少年在体育锻炼中常见得损伤及预防 一、青少年体育锻炼中常见得问题及处理方法 （一）过度紧张与处理方法:预防运动员发生过度紧张就是极为重 要得。预防得关键就是：1,做好运动员身体检查,集训前或者比赛前,应 进行全而深入得体格检查。2,遵守循序渐进得训练原则,避免缺乏训练 与训练不够者参加剧烈得比赛,避免患病参加比赛。3,加强训练时得医 学观察,尤其对新运动员与少儿运动员,要注意她们在训练场上得反应, 及时调整运动量,不应过分追求比赛分数与成绩。 （二）运动中腹痛与处理方法： 对因腹内或腹外疾病所致得腹痛,主要根据原发疾病进行相应 得治疗。 遵守训练得科学原则;激烈运动前既不要吃得过饱,不要吃平