压力与情绪管理概述 .pptxVIP

EQ ＆ Stress Management 寻找工作与生活中的快乐！成就美好职业人生！ 压力与情绪管理 主讲：单兰勇 单兰勇 国家二级心理咨询师 北京世纪国研经济管理咨询中心副主任，高级培训师 中国人力资源开发研究会 特聘专家 中国中小企业竞争力工程 特聘讲师 CCTV经济频道《劳动与就业》栏目专家 青年学苑频道《青年职场》栏目嘉宾 美国国际职业经理人协会（ IOAA ）讲师资格 IETA（国际体验式培训协会）TTT讲师 二十一世纪管理培训网首席顾问 中华礼仪培训网礼仪顾问 《中华礼仪魅力之旅》主讲 中国国际公共关系协会高级会员 全球远距教育学院培训师、中国人力资源网专家团成员等国内多家企业特聘顾问、培训师；曾就职于长衡公司[台湾长荣]、世纪华盛顾问公司、北京国脉经济管理研究中心，历任总经理助理、策划部主管、培训部经理、总经理等职务，于2000年自已创业，先后经营3家企业 2 累吗？ 忙吗？ 3 压力是否正在扼杀我们的生活? 4 找到、发现：驻足聆听、了解分析 接受、处理：脚踏实地、立即行动 习惯、传播：习惯力量、团队氛围 压力征兆－生理信号 短期生理征兆： 头痛、头晕、眼睛疲劳、胃痛、气喘、便秘、心跳加快、胸痛、血压上升、血糖增加与血液凝结、肌肉紧绷，通常发生在头部、颈部、肩膀与背部 长期生理征兆： 胆固醇增加、心血管疾病、高血压、心室肥大、皮肤干燥/起疹、淋巴腺炎、甲状腺