蹲踞式起跑-PPT精品.pptVIP

蹲 踞 式 起 跑;蹲踞式起跑可分为;动作要领：听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上；后腿膝盖和前脚足弓在一条线上,后腿膝盖和前脚足弓之间有10厘米的距离;两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线；颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。（如图）;预 备;鸣枪或口令“跑”; 蹲踞式起跑的完整示范动作;易犯??错误动作及纠正方法（一）;易犯的错误动作及纠正方法（二）;易犯的错误动作及纠正方法（三）;提高起跑速度练习方法;谢谢！