日常主要食物营养成分表.docxVIP

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2021-03-31 发布于天津
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日常主要食物营养成分表.docx

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每百克食物所含的成分五百克为一市斤仅供参考类蛋白脂肪化合热量无机钙磷铁食物名称别质克克物克千卡盐类克毫克毫克克大米小米谷高粱米玉署黍类大麦仁面粉黄豆大豆干青豆黑豆赤小豆豆绿豆花豇豆类豌豆蚕豆青扁豆荚鹊豆鲜白扁豆荚刀子豆四季豆芸豆豆豌豆准豆小寒豆蚕豆胡豆佛豆类菜豆角黄豆芽豆豆腐浆类北豆腐制豆腐乳品绿豆芽豆腐渣小葱火葱麦葱大葱青葱根葱头大蒜芋头土芝茎红萝卜荸荠乌芋甘薯红薯类藕白萝卜马铃薯土豆洋芋叶黄花菜鲜金针菜黄花金针菜毫菜菠菜韭菜类苋菜油菜胡菜大白菜小白菜洋白菜椰菜香菜芫荽芹菜茎蘑菇鲜菌口蘑干类香

每百克食物所含的成分。五百克为一市斤 ※仅供参考※）类蛋白脂肪化合热量无机钙磷铁食物名称别质（克）（克）物（克）（千卡）盐类（克）（毫克）（毫克）（克）大米 7.5 0.5 79 351 0.4 10 100 1.0 小米谷高粱米 9.7 1.7 77 362 1.4 21 240 4.7 8.2 2.2 78 385 0.4 17 230 5.0 玉署黍类大麦仁 8.5 4.3 73 365 1.7 22 210 1.6 10.5 2.2 66 326 2.6 43 400 4.1 面粉 12.0 0.8 70 339 1.5 2