二十一课教学内容1后滚翻一挺身跳.docxVIP

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2021-04-03 发布于天津
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二十一课教学内容后滚翻一挺身跳行进间高抬腿跑教学任务掌握后滚翻一挺身跳技术发展学生柔韧灵敏等素质学会行进间高抬腿跑发展腿部力量提高跑的能力教学过程一准备部分开课式队列练习一二列横队变二四列横队一二路纵队变二四路纵队准备活动慢跑米韵律操节二基本部分后滚翻一一挺身跳动作蹲撑两手用力推垫上体后倒低头团身向后滚动当滚至肩部着垫时两手在头两侧支撑用力推垫成蹲撑接着两臂向前上方摆起同时两腿用力蹬地身体向上腾起空中挺身展髋两腿并拢脚面绷直落地成半蹲两臀斜上举教师讲解示范练习方法分组练习先练写团身前后滚动比喻成

二十一课、教学内容： 1..后滚翻一挺身跳行进间高抬腿跑教学任务 : 1、掌握后滚翻一挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素质。 2、学会行进间高抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的能力。教学过程 : 一、准备部分 :(8) 开课式。队列练习：一 (二 )列横队变二 (四 )列横队，一 (二 )路纵队变二 (四 )路纵队。 (28)准备活动：慢跑 200米，韵律操 6 节。二、基本部分 : (28) 后滚翻一一挺身跳动作：蹲撑，两手用力推垫，上体后倒，低头、团身向后滚动，当滚至肩部着垫时，两手在头两侧支撑，用力推垫成蹲撑。接着两臂向前上方摆起，同时两腿用力蹬地，身体向上腾