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健康的女性体内的激素水平是比较平衡的，各身体机能、代谢有序的 运转” 不过体内激素也是容易被打乱，人们不良的生活、 饮食习惯等都是造成内分泌失调 的因素，因此女性朋友要摆好心态，养成好的生活作风，体内激素才可以慢慢的恢 复。那么内分 泌失调的具体饮食保健方法有哪些呢 ？ 一、内分泌失调的饮 食1、 绿叶蔬菜肯定是首选。 像我们经常吃的萝卜叶、 青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大 白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具 有调节内分泌失调的作用。 因为这些绿叶蔬菜多 为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质 ，使体液保持 弱碱性。2、多吃粗粮更健康。 红薯、土豆、玉米、 养麦等粗粮也是很好的调