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拓展小游戏：境由心造 　　游戏目的：　　让人们明白境由心造的道理，在工作中保持一份平和的心态。　　游戏准备：　　人数：30人左右　　时间：15分钟。　　场地：教室。　　材科：纸条、笔。　　游戏步骤：　　1、分给每人一张纸条，让他们写上自己最近不开心的事。　　2、主持人将小纸条收上来，抽出其中几张，将上面写的不开心的事情大声地念出来。这些不开心的事情或许会是以下几种：　　(1)上司的指手画脚。　　(2)迟到了，还被主管批评。　　(3)不该我负的责任偏偏算到了我的头上，烦死了。　　【游戏心理分析】　　我们为什么常常会认为自己是全世界最倒霉的一个，而搞得自己很不开心?我们怎样才能克服这种不良的情绪呢?　　情绪的过分紧张和焦虑会影响一个人解决问题的能力，而生活中常常会遇到一些始料不及的事。我们应学会调节自己的情绪，保持生活的规律和睡眠的充足，以饱满的精神状态面对并解决问题。