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怎样预防产后长斑 很多女性产后会在脸上长了斑点，所以产后预防长斑工作不能 少，接下来， 就和大家分享产后怎么预防脸上长斑，希望对各位有 帮助！ 许多产后的新妈妈都会发现，自己的肌肤不复从前的光滑、明亮。 肌肤变得暗沉同时产生许多色斑。仔细照镜，可以发现产后色斑通常 呈现出茶褐色，呈蝴蝶形，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部和上 唇等部位。 产后色斑的产生主要是因为生产前后新妈妈体内女性荷尔蒙的 改变，雌孕激素会使黑色素沉淀。而且由于产后新陈代谢较慢，新妈 妈体内的毒素无法顺利排除，也会加速色素的沉着。同时色斑的产生 还和情绪以及日晒也有一定的关系。 产后预防脸上长斑的方法1、注意饮食 多吃营养丰富和易消化的食物，常吃蔬菜和水果，少吃辛辣等刺 激性食物，保持大便通畅，防止便秘的发生。 2、 避免阳光过度照射 阳光直接照射面部可使雀斑数目增多， 颜色变深或斑点变大。因 此，应避免阳光过度照晒，尤其是夏天和春天，外出应注意打伞或戴 宽边太阳帽，或涂抹防晒霜。 3、 选择合适的化妆品 产后妈妈在选购化妆品时，要依自己的皮肤来选购，最好是先在 手背上试用，如没有不适的感觉再使用，切不可在不了解的情况下就 直接涂在脸上。用去皮的荸荠擦脸或用维生素 C片研碎后调入雪花 膏内涂于雀斑上，早、晚各1次，可使雀斑明显减轻或消退，尤其是 冬天使用效果更好。 4、 外用药物 外涂3%氢醌霜或10%~20%的白降汞软膏，每日2~3次，能 使雀斑减轻或暂时消退。 5、 产后妈妈不用唇膏涂抹脸颊 在外边参加活动时，往往需要补妆。有些人为图一时方便，常用 手指蘸些口红涂抹于面颊上。殊不知，这是极不妥当的。要知道，面 颊和嘴唇虽然都在脸部，但其细胞组织结构却不同：把油分多的口红 涂在面颊上，经日光照射，就会产生雀斑。 女性生完宝宝后，身材几乎都会面临走样的风险，但产后女脸上 性还特别容易产生雀斑，雪上加霜。那么希望以上内容对大家有所帮 助。 产后预防脸上长斑的食物推荐1、猕猴桃 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素 C、 维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的 维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化 型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保 持皮肤白皙。提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。 2、 西红柿 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、 维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿 可以有效减少黑色素形成。 提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 推荐： 每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红 润。 准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20 分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 3、 柠檬 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色 素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。提醒：柠檬 极酸，吃过多会损伤牙齿。 4、 各类新鲜蔬菜 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素 C，具有消褪色素作用。其代表有： 西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多 多享用，它们也具有非同一般的美白功效。提醒：另外，豆制品和动 物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 含维生素E丰富 的食物 5、 黄豆 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑 制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。大豆甜汤：黄豆、绿豆、赤 豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味 做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 6、 牛奶 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激 皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。桃仁牛奶芝麻煳：核桃仁 30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、 黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖 适量，每日早晚各吃1小碗。 7、 带谷皮类食物 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食 物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素 沉淀的作用。猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的 山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥， 加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。有效防止妊娠斑的出现食疗 方法妊娠斑食疗攻略一、适当补充红糖水孕后每天喝一杯到两杯的红 糖水，能够补充血液，促进血液循环，从而在良好的血液循环中将体 内杂物尽快排除。 产后预防不长斑