不同生命期的营养需求与养生以西医之营养观点.pptVIP

7個月起可以給一些其他穀類、蔬菜泥、水果泥、豆腐;4-7個月嬰兒添加副食品建議量;一日食譜範例;七至九個月嬰兒已有咀嚼的能力;幼兒期之營養;幼兒消化能力比嬰兒期增強;幼兒的點心供給;幼兒點心的調配注意事項;幼兒偏食的對策;幼兒期特性;養成良好的飲食習慣;兒童期之營養與養生;兒童活動量大;教導孩子認識食物的名稱及營養;每天喝二杯牛奶;青春期之營養與養生;懷孕期之營養與養生;多吃綠色蔬菜及五穀類;懷孕 4月個月起每週增加0.5公斤;準媽媽容易因為生理變化而貧血;準媽媽宜多休息、抬腿;哺乳婦之營養與養生;產後進補，很多是含高蛋白質;成年人之營養與養生 ;中老年人之期之營養與養生;中老年人吃飯時應細嚼慢嚥;中老年人養成應多活動的習慣;中老年人的養生;中老年人的飲食之原則;中國麻油是中式的涼拌菜的聖品;擴充個人食的領域，增加生活的趣味;多吃蔬菜水果;補充微量元素及維生素;必要時，適量補充荷爾蒙;適量運動;更年期婦女的養身;膠原蛋白在停經後受女性荷爾蒙減少的影響大量萎縮;婦女在35歲後，骨質逐年約為0.5-1.0%的流失速度;女性荷爾蒙的補充對停經後婦女的腦部功能有益;合併使用黃體素可以避免雌激素在子宮內膜所產生的副作用