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- 2021-04-07 发布于江苏
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7、高血压的危害;8、高血压的预防;
◆适当运动
平时养成运动的好习惯，锻炼心脏，使心脏保持活力，从
而有效预防高血压以及高血压导致的心肌梗塞等疾病。
◆避免过度紧张和疲劳
紧张情绪和过度疲劳是血压上升的因素之一。平时注意利
用不同的兴趣和爱好来消除紧张情绪，在繁忙的工作中抽
出10分钟进行适当的休息，也可以得到有效的放松。此
外，保证足够的睡眠以便消除一天的疲劳。
;9、什么是脉压差;10、什么是心率和心律;11、贫血与低血压;12、发现高血压该怎么办
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