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七月读书笔记《被讨厌的勇气》 七月读书笔记|《被讨厌的勇气》 “你不是世界的中心，你是世界地图的中心。” 读这本书之前，我隐隐觉得自己在完美主义的强迫之下，有一些轻微的讨好型人格。带着更想要了解自己的心理动机，我开始了这本书的阅读。这是一本苏格拉底式的问答式著作，全篇就像是一场课题。今天读完第一遍，不说透彻，但过程中有几个瞬间的确完成了一些小的感悟，特此记录。 01 心里创伤到底存在吗? 任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。 经历本身不会决定什么。我们给过去的经历“赋予了什么样的意义”，这直接决定了我们的生活。人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。 他是想通过不去比赛这一方式来保留一种“如果做的话我也可以”的可能性，即不愿出去被人评价，更不愿去面对因作品拙劣而落选的现实。 Ming的对话：令人难以置信，甚至匪夷所思的是，很多时候我们都会有“期待失败”的痛苦，这是一种多么别扭的心态，先做价值判断，而且是负面的价值判断，再做实际工作。重度患者可能一生都走不出这样的思维怪圈，而轻度患者也可能很长时期沉溺于痛苦的精神鸦片。 “ 愤怒都是捏造出来的” 愤怒其实只是可放可收的一种“手段”而已。它既可以