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精品文档 精品文档 肀 聿PAGE PAGE2 精品文档 PAGE 大暑时节更要学会养生 大暑也是雷阵雨最多的季节，有谚语说东闪无半滴，西闪走不及， 意谓在夏天午后，闪电如果出现在东方，雨不会下到这里，若闪电在 西方，则雨势很快就会到来，要想躲避都来不及。人们也常把夏季午 后的雷阵雨称之为西北雨，并形容夏雨隔田埂及夏雨隔牛背等， 形象 地说明了雷阵雨常常是这边下雨那边晴，正如唐代诗人刘禹锡的诗 句：东边日出西边雨，道是无晴却有晴。夏季气候炎热，酷暑多雨， 暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养，而导致疰夏、中暑等。当你出现全身明显 乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状时，多为中暑先兆。一旦出现上述症状，应立即将患者移至通风处休息，给病人喝些淡盐开水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。夏季预防中暑的方法：合理安排工作，注意劳逸结合；避免在烈 日下暴晒；注意室内降温；睡眠要充足；讲究饮食卫生。有条件的人，进入夏季后，宜常服用一些芳香化浊、清解湿热之方，如鲜藿香叶、 佩兰叶各10克，滑石、炒麦芽各30克，甘草3克，水煎代茶饮。也可在暑热之季服用一些人丹、十滴水等。大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有冬病夏治的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证