原创力文档- 1、本文档共6页，其中可免费阅读2页，需付费100金币后方可阅读剩余内容。
- 2、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。
- 3、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
- 4、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
三种人吃枸杞反而有害种人吃枸杞反而有害中医认为枸杞子具有补肾益精养肝明目润肺止咳的功中医认为枸杞子具有补肾益精养肝明目润肺止咳的功效现代研究表明枸杞含有大量胡萝卜素维生素人体必需的蛋白质粗脂肪和磷铁等营养物质其中维生素的含量比橙子高胡萝卜素含量比胡萝卜高此外枸杞还能增强免疫力具保肝抗疲劳抗衰老等适合抵抗力低身体虚弱者服用一般来说健康的成年人每天吃克左右枸杞比较合适用作治疗可增至克枸杞要常吃但不可一次大量食用用枸杞泡水或煲汤只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养最好将枸杞也一起吃掉不需任何加工直接嚼服枸
三种人吃枸杞反而有害
种人吃枸杞反而有害
中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功
中医认为，枸杞子具有补肾益
精、
养肝明目、润肺止咳的功
效。现代研究表明，枸杞含有大 量胡萝卜素、维生素、人 体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生 素C的含量比橙子高，P -胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外， 枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵 抗力低、身体虚弱者服用。一般来说，健康的成年人每天吃 20 克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至 30 克。枸杞要常 吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并 不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。
不需任何
文档评论（0）