经常压抑自己容易引起疾病.docx

PAGE PAGE # 经常压抑自己容易引起疾病 在生活当中难免会碰到很多不顺心的事情， 很多时候不能发泄出 现导致压抑在心理，经常压抑很伤健康，那么还有哪些小习惯容易影 响男性健康引起疾病呢？ 如今来说，一个人的身体比什么都重要，因为往往有的时候一些 无法治愈的恶性疾病就会来袭，甚至连准备的时间都没有，人就已经 离世了。为了避免这样的情况出现，建议男性朋友们千万不要有下面 这些伤身行为。 1、 压抑 现在社会生活节奏快，致使很多男性长期处于焦虑、抑郁状态。 而男性的性活动与心理因素有很大关系，焦虑、抑郁的不良情绪会造 成性欲下降、勃起功能障碍、早泄等情况的出现。 2、 不喝水 喝水有利于新陈代谢，加速炎症消退，可以减少肾结石、输尿管 结石等泌尿系统的结石生成。长时间忍渴会造成尿液浓缩，刺激尿道, 引起不适，甚至加重炎症。 3、憋尿 PAGE PAGE # 经常憋尿会使膀胱黏膜的抵抗力降低，使细菌有机可乘造成感 染，甚至影响肾功能。另外，长期憋尿膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力， 收缩力量变弱，会出现排尿不畅和排尿缓慢。尤其是有前列腺增生的 老年人如果长期憋尿，膀胱颈部和后尿道部经常处于充血、水肿状态， 很可能诱发尿潴留。 4、 憋精 在精液中有30%左右是前列腺液，60%左右是精囊液，10%左 右是附睾液和尿道球腺液。如果出现炎症，腺体可能堵塞，影响正常 分泌，造成分泌液的淤积，同时会进一步加重炎症。排精时，分泌腺 的收缩会把阻塞的腺体冲开，并把已有炎症的物质排出。尤其是慢性 前列腺炎、精囊炎的患者，适当的排精对炎症的消退是有好处的。另 外，长期不排精，精液在生殖腺内储存时间过久，可使精子活力下降， 导致不育。 5、 久坐 久坐者是慢性前列腺炎的高发人群，尤其是 IT人士或司机。由 于前列腺的特殊位置，久坐会压迫前列腺，造成前列腺充血肿胀、循 环障碍、腺体堵塞，从而引起前列腺炎。另外，睾丸温度要比正常体 温低3 C ~5 C,久坐会使局部温度升高，影响睾丸散热，从而造成 精子活力或密度下降。建议坐1个小时左右就要站起来活动一下。 大部分的男人都是喜欢喝酒的，所以说，除了上述这些行为会伤 身之外，喝酒也算是一种伤身行为。因为酒精在进入人体之后，不但 故男人尽量会影响身体正常新陈代谢，而且还容易引发前列腺炎症。 故男人尽量 不要喝太多酒，特别是度数极高的酒。