中华讲师网-雅心：《能养会养——养身养心》创意版.pptVIP

《能养会养——养身养心》 精选 讲师介绍   薛岩（雅心）老师 国内著名幸福导师、心理专家、资深家庭教育专家，擅长亲子关系、女性婚姻情感问题。 国家二级心理咨询师、国家二级公共营养师、国家芳香疗法师；国家一级人力资源管理…… 国内亲子“心话”剧第一人，独创性的将心理科学、芳香科学与亲子教育完美融合，运用“心话”（无语）剧场的表现形式，帮助无数家庭轻轻松松解决生活中出现的各种问题！被人亲切的称为“心话天使”。 第一讲：话“养” 跪羊图-歌曲视频.swf视频：跪羊图播放 孝——养育 养的意义 养的内容 养身 养心 养志 养慧 精选 一、养身 问题：生物钟；早餐问题；垃圾食品问题。 人的正常寿命 维多利亚宣言：三个里程碑 平衡饮食 有氧运动 心理状态 精选 平衡饮食 谷类 老玉米、荞麦（三降） 薯类（三吸收） 燕麦（两降） 小米（除寒、健脾、镇静、 安眠 饮 食 豆类：“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉” 成分：寡糠、100%吸收 钾钙镁+5种抗癌 物质 国际会议上：提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第 四酸奶；人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。­ 提高免疫力；延年益寿的胶质 维持菌平衡；抗衰老、两降； 抗癌第一名 蘑菇汤 、骨头汤 、酸奶、红葡萄酒 绿茶 精选 疏菜类 “吃四条腿的不如吃两条腿的， 而吃两条