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男生减肥好方法:男生肚子减肥方法 　　在这个看钱看脸看身材的时代，想要美眉找上门光光有脸是不 够的，还得身材棒棒哒才有用.今天，为你带来了男生减肥好方法。 style=“WIDTH: 90%” / 　　男生减肥好技巧 　　一、适量饮水或喝汤减肥 　　饮水是男人日常生活中必不可少的需要。可以多喝热水或者喝 各种汤，都是很不错的选择。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱， 不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、 头痛、乏力等症状。 　　适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。喝汤对男人健康也 有好，研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂，所以饭前不如先喝完汤。 注意，不可喝太油腻的汤，清淡最好。 　　二、跑步 　　跑步是公认最好的减肥方法，如果男人是户外跑步会受环境限 制，选择跑步机更方便，选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。 　　跑步减肥法需要你长期不间断的坚持才能见效，想进一步提高 瘦身效率，建议搭配当下特别流行的营养减肥餐。 　　三、少肉多菜 　　据医学证明，肉类中的氨基酸对人体有副作用，食肉过多容易 导致脂肪过多、体重上升，而且对健康也有坏处，而蔬菜中的粗纤维 可促进肠胃蠕动，增加体内毒素的排除，加快新陈代谢的作用，因此， 果蔬是减肥者的最