中小学田径教学特点及注意事项.docVIP

中小学田径教学特点及注意事项 田径教学是中小学体育教学各个水平阶段不可或缺的教学内容，不同学段的体育教师，应根据所在学段的学生身心发展的特点，合理的安排田径教学活动。 一．小学阶段田径教学特点及注意事项 1. 采用多样化练习和直观性教学手段以及适宜的游戏性活动，全面发展小学生的身体素质，掌握多种运动技能。 2. 注意学习田径运动基本动作和基本技术，发展动作速率，提高步频能力。 3. 减少较长时间的单调练习，掌握好活动量，防止过于兴奋和疲劳，应采用形式多样的跑法或带有游戏性质的耐力跑，达到发展耐力的目的。 4. 重视小学生坐、立、走、跑等正确的身体姿势的教学，减少或减轻对骨骼的震动、摩擦和负荷，在进行跑、跳练习时，尽量选择较松软的场地，避免跟骨受伤。 5. 发展力量应以克服自身重力的动力性练习为主，尽量少做静力性练习，以促进骨骼、肌肉的正常生长发育。 6. 小学生心脏搏动较快，呼吸较快，呼吸深度较浅，负氧债能力差，应安排一些较长时间且强度小的练习，增进心血管技能水平，发展有氧耐力。 7. 田径教学中安排游戏的目的，要有助于提高教学效果，有助于提高学生的走、跑、跳、投基本技能，但不能以游戏完全替代田径教学。 8. 必须重视教学的安全，对学生加强安全教育，课前认真备课和检查器材及布置好场地，做好准备活动和放松整理活动。 二．初中阶段田径教学特点及注意事项 1. 采用多样化的练习手段和方法，全面发展学生的身体素质，掌握多种运动技能，特别要注意发展反应时、速度、协调性和动作速率。 2. 田径教学课的准备活动时间应比成人短，整个教学安排的运动量不应太大，确保学生的身体正常发育生长。 3. 力量练习时采用的负荷量不宜过大，应多采用跳跃和中、小负荷的力量练习，注重发展较弱肌肉群的力量。 4. 由于第二性征的出现，男女生性别差异显著，应按男、女生分组进行教学，如条件限制无法分组时，要注意男女生区别对待。 5. 该年龄阶段学生有时会过高的估计自己的运动能力，容易参加力不能及的练习和运动，不利于身心健康和掌握正确的田径技术动作，甚至造成伤害事故，教师要安排适宜的练习负荷，加强引导并监督学生按要求进行练习。 6. 帮助学生明确学习的目的，端正学习态度，培养学生学习田径的兴趣，认识田径运动与其他体育项目之间的内在联系和促进作用，提高对田径教学内容学习的自觉性。 7. 根据学生认识事物的规律、人体机能运动的规律和动作技术形成的规律，由已知到未知、由易到难、由简到繁、循序渐进地安排教学内容，科学地选择教学方法。 8. 重视教学安全工作，对学生进一步加强安全教育，特别是投掷、跳跃、跨栏跑等教学内容要重视落实安全措施。 三．高中阶段田径教学特点及注意事项 1. 在田径教学中应适当参加多项练习，进一步全面发展身体素质。 2. 避免或尽量减少超负荷量的大强度练习，不宜过多地采用对兴奋或抑制要求很高的练习，促进神经系统兴奋与抑制过程更加平衡稳定。 3. 女学生由于体重增加，往往动作幅度较小，动作较迟钝，因此，要加强腿部肌肉、腹肌、肩带肌的力量和柔韧练习，尽量提高动作幅度。 4. 注重培养学生独立完成各种田径练习的能力，学会分析问题和解决问题的能力，提高教学效果。 5. 教学中运动量的安排要科学、合理，应根据学生的健康状况、身体素质水平和技术基础确定运动量，一般以中等运动量为主。 6. 在技术教学的提高阶段要精讲多练，让学生有更多的时间进行练习，充分体现学生的主体作用，促进技术的掌握、巩固和提高。同时，应根据学生的具体情况，注意区别对待。