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编辑版编辑版中国糖尿病膳食指南解读作为糖尿病患者最纠结的就是每天该怎么吃为此中国糖尿病膳食指南版给出了八点建议推荐一吃动平衡合理用药控制血糖达到或维持健康体重合理饮食种类多样预防营养不良成年人应在主食定量按需摄入全谷物杂豆类应占主食摄入量的三分之一推荐三多吃蔬菜水果适量种类颜色要多样主食定量按需摄入全谷物杂豆类应占主食摄入量的三分之一推荐三多吃蔬菜水果适量种类颜色要多样增加新鲜蔬菜摄入量以降低膳食建议餐餐有蔬菜每日蔬菜摄入量克深色蔬菜占以上其中绿色叶菜不少于两餐之间适量选择低血糖生成指数控制体重
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中国糖尿病膳食指南解读
作为糖尿病患者，最纠结的就是每天该怎么吃。为此《中国糖尿病膳食 指南（2017版）》给出了八点建议。
推荐一：吃动平衡，合理用药，控制血糖，达到或维持健康体重。
合理饮食，种类多样，预防营养不良，成年人BMI应在 18.2 23.9kg/ m 主食定量，按需摄入； 全谷物、杂豆类应占主食摄入量的三 分之一。推荐三:多吃蔬菜，水果适量，种类、颜色要 多样。
主食定量，按需摄入；
全谷物、杂豆类应占主食摄入量的三 分之一。
推荐三:多吃蔬菜，水果适量，种类、颜色要 多样。
增加新鲜蔬菜摄入量以降低膳食 GI，建议 餐餐有蔬菜；
每日蔬菜摄入量
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