大学体育理论瑜伽考试试卷（大学体育理论）.docVIP

试卷第 PAGE 1 页共 NUMPAGES 2 页 大学体育理论瑜伽考试试卷（大学体育理论） 姓名:_____________ 年级:____________ 学号:______________ 题型 选择题 填空题 解答题 判断题 计算题 附加题 总分 得分 评卷人 得分 1、什么时间是练习瑜伽的最佳时间（ ） A.4-6点 B.6-7点 C.9-10点 14：00-15：002、练习瑜伽最好的地方（ ） A.干净，舒适 B.吵闹，喧哗 C.野外，郊外 大风、寒冷3、练习瑜伽时需不需空腹（ ） A.饱腹 B.吃三分饱 C.空腹 吃七分饱4、瑜伽的裤子应穿（ ） A.牛仔裤 B.短裙 C.运动服 休闲裤5、沐浴几分钟内不宜练习瑜伽（ ） A.10分钟 B.20分钟 C.30分钟 40分钟6、练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳（ ） A.半小时 B.一小时 C.二小时 三小时7、练习瑜伽中可否引用水（ ） A.不行 B.可以 C.可以小口啜饮 大口喝水8、下列哪个不属于瑜伽坐姿（ ） A.前倾式 B.后仰式 C.脊椎扭转式 弯腰伸展式9、瑜伽中的倒立姿势有什么好处（ ） A.使肢体柔软 B.加强平衡能力 C.缓解头痛，失眠 使脸色红润10、下列属于倒立姿势是（ ） A.犁式 B.新月式 C.蹲伏式 山式11、瑜伽不应吃什么（ ） A.蔬菜 B.水果 C.完整的壳类 烫和冷的12、不属于瑜伽式呼吸的是（ ） A.腹式呼吸 B.胸式呼吸 C.嘴式呼吸 完全呼吸13、“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是（ ） A.美丽 B.蜕变 C.平衡 结合14、下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面（ ） A.干净 B.增强气息长度 C.让空气更适合自己的温度 有助于气息顺畅15、瑜伽起源于（ ） A.泰国 B.非洲 C.中国 印度16、练习瑜伽不适合的道具（ ） Al A.咬牙坚持下去 B.休息一会继续 C.报告老师，去医务室 做到晕倒21、下列选项哪个不属于坐姿的前倾式（ ） A.钻石式 B.跨骑式 C.束角式 弓式22、练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好（ ） A.鼻子呼吸 B.嘴巴呼吸 C.深呼吸 腹式呼吸23、下列不是练习瑜伽能改善的方面是（ ） A.头脑 B.心理 C.情感 生理24、如果进行的是热瑜伽练习，下列哪种方式正确（ ） A.前30分钟吃东西 B.前30分钟跑步 C.前30分钟喝大杯水 得到足够的休息时间25、下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作（ ） A.倒立 B.猫伸展 C.犁功 翻转轮式26、哪类人适合练习瑜伽（ ） A.颈肩背腰严重损伤 B.骨质疏松 C.孕妇 身体健康健全的中年人27、下列不是后仰式的是（ ） A.猫伸展式 B.船式 C.眼镜蛇式 鱼式28、下列不属于后仰式的是（ ） A.坐扭曲式 B.骆驼式 C.蝗虫式 桥式29、下列不属于平衡姿势的是（ ） A.战士第三式 B.半月式 C.舞蹈式 狗伸展式30、下列不属于主要放松姿势的是（ ） A.仰卧放松功 B.脊椎扭曲式 C.卧英雄功 D.半身仰卧放松功 31、下列哪种不属于瑜伽种类（ ） A.哈塔瑜伽 B.王瑜伽 C.奉爱瑜伽 清新瑜伽32、下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的（ ） A.暖身 B.人数 C.练习地方 周围环境33、不属于瑜伽冥想法的是（ ） A.树坐 B.吉祥坐 C.莲花坐 正坐34、下列不属于瑜伽基本放松动作的是（ ） A.大休息式 B.婴儿式 C.鳄鱼式 屈膝l C.舒适 流汗39、下列不是哈塔瑜伽的方面有（ ） A.心灵法 B.强调体位法