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在戒瘾过程中反复挣扎的你，可曾知道：其实，戒不掉瘾，不是你自制力差，而是你忽略了成瘾背后自己真正的心理需求，陷入了认知误区，没有找到适合自己的戒瘾方法。本书作者结合30年心理学戒瘾经验，融合4大心理流派，针对上瘾的不同阶段，定制了不同的戒瘾方法。在本书中，我们将跟着作者一起：1.评估上瘾阶段、识别上瘾误区；2.摆脱负面感受、重塑强大内心；3.向内治疗心瘾、向外修正行为；4.重拾生活热情，真正实现自律。人们对上瘾的认识即将被颠覆，想要戒瘾和想要帮助亲人或朋友戒瘾的人，将会发现，
根本停不下来：用心理学戒瘾，做一个自律的人沈家宏 著人民邮电出版社北京图书在版编目（CIP）数据根本停不下来：用心理学戒瘾，做一个自律的人/沈家宏著.--北京：人民邮电出版社，2020.11ISBN 978-7-115-54945-7Ⅰ.①根… Ⅱ.①沈… Ⅲ.①病态心理学-防治-研究Ⅳ.①B846中国版本图书馆CIP数据核字（2020）第183527号◆ 著 沈家宏责任编辑 张渝涓责任印制 周昇亮◆ 人民邮电出版社出版发行 北京市丰台区成寿寺路11号邮编 100164 电子邮件 315@网址 北京画中画印刷有限公司印刷◆ 开本：880×1230 1/32印张：8.25 2020年11月第
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