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? 健康生活方式宣传知识
?一、健康生活从细节做起?
控油：每人每天25毫升??
健康标准：中国营养学会推荐，每人每天的标准食用油量为25毫升。??
超标危害：很容易引起高血脂、高血压，对健康不利。
限盐：一日6克??
健康标准：世界卫生组织专家推荐，健康成人每日食盐的摄入量不宜超过6克。??
超标危害：科学研究证明，吃过多的盐会导致高血压、心脏病、中风等疾病。??
二、健康生活方式??
定期体检，把投资健康作为最大回报；
不吸烟、不酗酒，尽量不熬夜，戒烟限酒，规律作息；????
天天有奶
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