马拉松安全培训教育.pptxVIP

单击此处添加副标题;马拉松背景;马拉松(Marathon)国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里；分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。;马拉松是一项挑战人体极限的专业运动,参与者的心肺功能和心脏将受到极大冲击，其中心跳可能超过180次/分钟，极易发生猝死事件!;目录;马拉松参赛安全事项;马拉松基本要求;1、进行完整的心肺功能和心脏等检查，有下列疾病患者严禁参加马拉松比赛； 做轻微活动时感到胸部中等程度疼痛者 近期内犯过心脏病者 先天性心脏病和???湿性心脏病患者； 高血压或其他心脏病、心肌炎或脑血管疾病患者； 冠状动脉病患者和严重心律不齐者； 患有糖尿病者； 吃了降压药血压仍超过180/110毫米汞柱者； 过于肥胖或年龄过大者； 参加前有感冒发烧等情况者。;赛前早餐篇：;接下来可以进行慢跑，当感觉到微微出汗时就可以了，然后再压压腿、压压腰并转动一下身体。;;;;;;1、 比赛结束后要擦干身上的汗水，披上衣物，注意保暖。2、 不要立即停下，继续慢活动几分钟，有助于体能恢复。3、 不要大量饮水，待心跳呼吸恢复正常，可以少量饮水。如出现眼前发黑、恶心、虚脱等症状，要立即找急救站医生检查治疗。4、 赛后5小时以内不要洗热水澡，不要暴饮暴食、饮酒，可冲温水浴。12小时后可进入正常生活程序。会随之消失。;马拉松背景;一、风险辨识及防范要