智慧健身：提升训练效率的健身科学.pdf-[英]皮特·麦考尔（Pete McCall）-2020年版-人民邮电出版社

下载文档

122
1
2021-05-07 发布于四川
[英]皮特·麦考尔（Pete McCall）
人民邮电出版社
2020-10-01 出版
举报
版权申诉
保障服务

©本内容由知传链提供

智慧健身：提升训练效率的健身科学.pdf-[英]皮特·麦考尔（Pete McCall）-2020年版-人民邮电出版社

1、本内容来自版权合作机构，您在本站购买的阅读使用权仅限于您本人阅读使用，您不得/不能给任何第三方使用，由此造成的一切相关后果本平台保留向您追偿索赔的权利！版权所有，后果自负！
2、本文档为正版电子图书，虚拟物品付费之后概不接收任何理由退款。

要想快速获得并长期保持训练效果，以科学的方法进行智慧健身比努力健身更重要。《智慧健身：提升训练效率的健身科学》一书的作者基于多年的研究和实践经验，为训练者提供了使用自身体重或借助一种器械进行高效健身的方法。在《智慧健身：提升训练效率的健身科学》中，作者首先从科学层面上阐述了运动如何影响人体，帮助训练者掌握必要的运动解剖学、力学和生理学知识；然后系统介绍了灵活性训练、核心力量训练和代谢调节训练的益处、原理和训练方法，针对每一种训练都提供了使用自身体重、哑铃、壶铃、药球、瑞士球、

智慧健身：提升训练效率的健身科学【英】皮特·麦考尔　著张雨熙　译人民邮电出版社北京图书在版编目（CIP）数据智慧健身：提升训练效率的健身科学/【英】皮特·麦考尔（Pete McCall）著；张雨熙译.一北京：人民邮电出版社，2020.10ISBN　978-7-115-54179-6Ⅰ.①智… Ⅱ.①皮… ②张… Ⅲ. ①健身运动—运动训练 Ⅳ. ①G883.2中国版本图书馆CIP数据核字（2020）第094270号◆ 著　　　【英】皮特·麦考尔（Pete McCall）译　　　　张雨熙责任编辑　王若璇责任印制　周昇亮◆ 人民邮电出版社出版发行　北京市丰台区成寿寺路11 号邮编　100164　